Bettina Drake

Bettina Drake begleitet Menschen dabei, über bewussten Atem, achtsame Bewegung und innere Ausrichtung wieder Verbindung zu sich selbst zu finden.

Mit ATEMFLUSS verbindet sie Atemarbeit, Yoga, Meditation und Soulset zu einer ruhigen, kraftvollen Themenwelt für den Alltag.

Im Mittelpunkt steht Akzeptanz & Leichtigkeit.

Befreiung von Leistung als Statussymbol.

• Loslassen von Vergleichen.
• Frei werden von Vorgaben.
• Schrittweise & absichtsvoll.

Annehmen, was ist.

• Atmen.
• Spüren.
• Loslassen.
• Und wieder mehr Leichtigkeit zulassen.

Wenn wir selbst ruhiger werden, verändert sich oft auch das Miteinander.

Familienalltag fordert viel.

Termine. Verantwortung. Erwartungen. Sorgen. Emotionen.

Bewusste Atemmomente und kleine Rituale helfen, im Alltag immer wieder einen Weg zu finden, auf dem Ruhe, Verbindung und neue Kraft entstehen dürfen.

Bettina zeigt Wege, wie Atem, Bewegung und Achtsamkeit auf natürliche Weise Teil des Familienlebens werden können.

Integriert in alltägliche Routinen.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen bewussten Atemzug.

Der Atem begleitet uns jeden Moment und kann mit gezielten Übungen zu einer individuellen Kraftquelle werden.

Bettina vermittelt, wie bewusster Atem dabei unterstützen kann, den Körper wahrzunehmen, den Geist auszurichten und Momente von Ruhe und Klarheit zu schaffen.

Durch rhythmische Wiederholung entstehen kleine Rituale, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Atem und Bewegung gehören zusammen.

In Bettinas Arbeit verbinden sich Atembewegung und Körperbewegung.

Yoga und achtsame Bewegungen schaffen Raum für Bewusstsein im eigenen Körper, ein „Körpergefühl“.

Für deine positivere Selbstwahrnehmung.

Es ist, wie es ist. Und genau von dort aus darf etwas Neues beginnen.

Achtsamkeit bedeutet für Bettina, wahrzunehmen, was gerade da ist.

Ohne zu bewerten.

Ohne sich mit anderen zu vergleichen.

Akzeptanz schafft Raum dafür, Widerstand loszulassen und wieder mehr Energie für das zu haben, was im eigenen Leben wirklich wichtig ist.

Lebensfreude darf leise sein.

Manchmal entsteht sie genau dort, wo wir wieder beginnen, uns selbst zuzuhören.

In einem tiefen Atemzug.

In einer bewussten Bewegung.

Bei einem Spaziergang in der Natur.

In einem Moment der Stille.

Bettinas Wirken schafft Raum dafür, sich an die eigenen Kraftquellen zu erinnern und Schritt für Schritt wieder mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensfreude zu erleben.

• BREATHE & RESET – Bewusst atmen und im Moment sein.
• ATEM & BEWEGUNG – Den eigenen Körper durch Atem und Bewegung wieder bewusst spüren.
• MINDFUL MOMENTS – Kleine Achtsamkeitsrituale für den Alltag.
• YOGA FLOW – Bewegung mit Leichtigkeit.
• CALM NERVOUS SYSTEM – Ruhe und Stabilität bewusst fördern.
• LET GO – Akzeptanz, in Dankbarkeit Loslassen und das Herz für Neues öffnen.
• WALK & TALK – Bewegung, Natur und Gespräch miteinander verbinden.
• JOY WITHIN – Die eigene Lebensfreude und innere Kraftquelle wieder genießen lernen.

Bettina arbeitet mit Menschen im 1:1, in kleinen Gruppen, in Yogastudios und online.

Sie verbindet:

• Yoga
• Meditation
• Soulset
• Atemfluss
• Achtsame Bewegung
• Walk & Talk
• Retreats
• Und persönliche Begleitung

Dabei schafft sie Zeit und Raum für Entwicklung im eigenen Tempo.

Ihr Ansatz ist geprägt von Vertrauen, Wiederholung und einfachen Ritualen, die nicht nur während einer Einheit wirken sollen, sondern ihren Platz im Alltag finden dürfen.

Der Atem ist immer da.

Er begleitet uns durch Ruhe und Bewegung.

Durch Leichtigkeit und Herausforderung.

Durch stille und turbulente Phasen.

ATEMFLUSS steht für die Verbindung von Atem, Körper und Gedanken.

Für die Möglichkeit, immer wieder zurück zu sich selbst zu finden.

Für die Erinnerung daran, dass wahrhafte Kraft stets von innen kommt.

Manchmal beginnt sie ganz leise, wird Schritt für Schritt kraftvoller und natürlicher.

Bettina Drake unterrichtet Yoga, Meditation und Soulset und begleitet Menschen sowohl persönlich als auch online.

Ihre eigene Lebensgeschichte hat ihren Blick auf Akzeptanz, Annahme, Loslassen, Stabilität und innere Kraft stark geprägt.

Yoga, Meditation und bewusster Atem wurden für sie selbst zu wichtigen Begleitern und bilden heute auch die Basis ihres Wirkens.

Neben ihrer mentalen Begleitung bietet Bettina Walk & Talk Formate, Yoga, Soulset-Retreats und Online Coachings an.

In ihrem Podcast „Mutig herausspaziert – Wege aus dem Nebel in wärmendes Licht“ verbindet sie persönliche Erfahrungen, Stimme und Impulse für mehr SelbstVertrauen und innere Ausrichtung.

Ihre Arbeit steht für eine klare Botschaft:

Ich bin richtig, ich bin sicher, ich darf vertrauen.